క్రిస్ హేమ్స్వర్త్ యొక్క సంగ్రహణ 2 శిక్షణా విధానం తీవ్రంగా ఉంది
క్రిస్ హేమ్స్వర్త్ నెట్ఫ్లిక్స్ యొక్క ఎక్స్ట్రాక్షన్ సీక్వెల్ కోసం కొత్త తీవ్రమైన వ్యాయామంతో సిద్ధమయ్యాడు
భారీ బరువులు ఎత్తడం మరియు రోయింగ్ మెషీన్ని ఉపయోగించడం వంటి తన తీవ్రమైన వ్యాయామం యొక్క వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఆసీస్ నటుడు Instagramకి వెళ్లాడు. హేమ్స్వర్త్కు కష్టపడి పనిచేయడం కొత్తేమీ కాదు, ఎందుకంటే అతను తన నటనకు ముందు ఉదయం 4 గంటలకు నిద్రలేచి వ్యాయామం చేసేవాడని గతంలో చెప్పాడు. హేమ్స్వర్త్ రాబోయే నెట్ఫ్లిక్స్ సీక్వెల్, ఎక్స్ట్రాక్షన్ 2లో తన పాత్ర కోసం సిద్ధమవుతున్నట్లు స్పష్టమైంది. అసలు చిత్రం స్ట్రీమింగ్ సర్వీస్కు భారీ విజయాన్ని అందుకుంది మరియు సీక్వెల్ కూడా విజయవంతమైందని నిర్ధారించుకోవడానికి హేమ్స్వర్త్ అన్ని విధాలుగా ఉపసంహరించుకున్నట్లు కనిపిస్తోంది. .
వెలికితీతఅబ్స్ సులభం కాదు మరియు నటుడు క్రిస్ హేమ్స్వర్త్ కంటే ఇది ఎవరికీ బాగా తెలియదు. లో తన నటనకు సూపర్ హీరోగా సిద్ధంగా ఉండాలి మార్వెల్ సినిమాటిక్ యూనివర్స్ థోర్ వలె, హేమ్స్వర్త్ ఫిట్గా ఉండటానికి కొత్తేమీ కాదు మరియు ఇప్పుడు తన తదుపరి చిత్రం కోసం కొత్త తీవ్రమైన ఫిట్నెస్ పాలనలో ఉన్నాడు. నటుడు తన ఇన్స్టాగ్రామ్ పేజీలో ఒక వీడియోను పంచుకున్నాడు, అతను నెట్ఫ్లిక్స్ యొక్క సీక్వెల్ కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు చాలా హార్డ్కోర్ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శిస్తాడు. పోరాట చిత్రం వెలికితీత.
రాబోయే నెట్ఫ్లిక్స్ సీక్వెల్ ఎక్స్ట్రాక్షన్లో తన పాత్ర కోసం సన్నాహకంగా క్రిస్ హేమ్స్వర్త్ తన తీవ్రమైన వ్యాయామ దినచర్య యొక్క వీడియోను ఇన్స్టాగ్రామ్లో పోస్ట్ చేశాడు. వీడియో హేమ్స్వర్త్ బరువులతో వివిధ రకాల వ్యాయామాలు చేస్తున్నట్లు చూపిస్తుంది, ఇందులో బైసెప్ కర్ల్స్, షోల్డర్ ప్రెస్లు మరియు ట్రైసెప్ ఎక్స్టెన్షన్స్ ఉన్నాయి. 'తీవ్రమైన వ్యాయామంతో ఎక్స్ట్రాక్షన్ 2కి సిద్ధమవుతున్నాను' అని అతను వీడియోకు క్యాప్షన్ ఇచ్చాడు. ఈ వీడియో ప్రస్తుతం నిర్మాణంలో ఉన్న సీక్వెల్ కోసం అభిమానులను ఉత్సాహపరుస్తుంది. అంతర్జాతీయ క్రైమ్ లార్డ్ యొక్క కిడ్నాప్ చేయబడిన కుమారుడిని రక్షించడానికి నియమించబడిన బ్లాక్ మార్కెట్ కిరాయి సైనికుడైన టైలర్ రేక్గా హేమ్స్వర్త్ తన పాత్రను తిరిగి పోషిస్తున్నాడు. మొదటి చిత్రం నెట్ఫ్లిక్స్కు భారీ విజయాన్ని అందించింది మరియు సీక్వెల్ కూడా అంతే బాగుంటుందని నిర్ధారించుకోవడానికి హేమ్స్వర్త్ పనిలో పడ్డాడని స్పష్టమైంది.
తిరిగి 2020లో, నెట్ఫ్లిక్స్ ఎక్స్ట్రాక్షన్ ప్రీమియర్ చేయబడింది మరియు హేమ్స్వర్త్ టైలర్ రేక్ అనే గట్టిపడిన బ్లాక్ ఆప్స్ కిరాయి సైనికుడిగా నటించడం చూసింది, అతను డ్రగ్ లార్డ్ కొడుకును రక్షించాడని అభియోగాలు మోపారు. సమృద్ధిగా పోరాట సన్నివేశాలు మరియు వేగవంతమైన ప్లాట్లైన్తో, సంగ్రహణ అధిక వాటాను కలిగి ఉంది థ్రిల్లర్ సినిమా , మరియు హేమ్స్వర్త్ యొక్క ఇటీవలి వీడియోని బట్టి చూస్తే, దాని సీక్వెల్ భౌతికంగా డిమాండ్తో కూడుకున్నదిగా కనిపిస్తోంది.
ఇన్స్టాగ్రామ్ వీడియోలో, హేమ్స్వర్త్ తన వర్కౌట్ పాలనను త్వరగా కొనసాగించడాన్ని మనం చూస్తాము. అతను సిట్-అప్లు మరియు పుష్-అప్లకు వెళ్లే ముందు బాక్సింగ్తో ప్రారంభిస్తాడు. చివరగా, అతను ఆ సిక్స్ ప్యాక్ని ఎలా మెయింటైన్ చేస్తున్నాడో వివరిస్తూ కొన్ని కోర్ వర్క్ చేయడం మనం చూస్తాము. వీడియోతో పాటు, స్టార్ పోస్ట్కు శీర్షిక పెట్టాడు, ఇలా వ్రాస్తూ: నెట్ఫ్లిక్స్ ఎక్స్ట్రాక్షన్ సీక్వెల్ కోసం సిద్ధమవుతోంది. హెవీవెయిట్ శిక్షణ నుండి చురుకుదనం, బలం మరియు వేగంపై దృష్టి సారించే చాలా ఎక్కువ శరీర బరువు ఫంక్షనల్ కదలికలకు మారడం.
హేమ్స్వర్త్ ఏదైనా ఫిట్నెస్ అభిమానుల కోసం వర్కౌట్ వివరాలను కూడా జోడించాడు. నటుడి తాజా ఫిట్నెస్ పాలన ఇక్కడ ఉంది:
- 3 నిమిషాల బాక్సింగ్ రౌండ్ (కార్డియో)
- 50 స్క్వాట్లు (దిగువ శరీరం)
- 40 సిట్ త్రస్ (మొబిలిటీ)
- ప్రతి (కోర్) వ్యాయామం కోసం 20 రెప్స్
- 25 పుష్ అప్స్ (ఎగువ శరీరం)
- మొత్తం 2 నిమిషాలు 4 సెట్లు విశ్రాంతి
ఈ పోస్ట్ను ఇన్స్టాగ్రామ్లో చూడండిక్రిస్ హెమ్స్వర్త్ (@chrishemsworth) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్
భారీ బరువులు ఎత్తడం మరియు రోయింగ్ మెషీన్ని ఉపయోగించడం వంటి తన తీవ్రమైన వ్యాయామం యొక్క వీడియోను పంచుకోవడానికి ఆసీస్ నటుడు Instagramకి వెళ్లాడు. హేమ్స్వర్త్కు కష్టపడి పనిచేయడం కొత్తేమీ కాదు, ఎందుకంటే అతను తన నటనకు ముందు ఉదయం 4 గంటలకు నిద్రలేచి వ్యాయామం చేసేవాడని గతంలో చెప్పాడు. హేమ్స్వర్త్ రాబోయే నెట్ఫ్లిక్స్ సీక్వెల్, ఎక్స్ట్రాక్షన్ 2లో తన పాత్ర కోసం సిద్ధమవుతున్నట్లు స్పష్టమైంది. అసలు ఈ చిత్రం స్ట్రీమింగ్ సేవకు భారీ విజయాన్ని అందుకుంది మరియు సీక్వెల్ కూడా విజయవంతమైందని నిర్ధారించుకోవడానికి హేమ్స్వర్త్ అన్ని విధాలుగా ఉపసంహరించుకున్నట్లు కనిపిస్తోంది. .
తొలి ఎక్స్ట్రాక్షన్ చిత్రం రికార్డులను బద్దలు కొట్టింది స్ట్రీమింగ్ సేవ , అవుతుంది అత్యధికంగా వీక్షించబడిన అసలైన చిత్రం ప్లాట్ఫారమ్ చరిత్రలో మొదటి నాలుగు వారాల్లో. అయినప్పటికీ, దాని స్ట్రీమింగ్ విజయవంతమైనప్పటికీ, విమర్శనాత్మకంగా, ఇది మిశ్రమ ఆదరణను పొందింది మరియు ప్రస్తుతం 67% కలిగి ఉంది కుళ్ళిన టమాటాలు . ఈ రాబోయే సీక్వెల్ దాని ముందున్నదానిని మించిపోతుందేమో చూడాలని మేము ఆసక్తిగా ఉన్నాము.
ప్రస్తుతం, ఎక్స్ట్రాక్షన్ 2 విడుదల తేదీని ప్రకటించలేదు. అయితే ఈ నెలాఖరులో ఆస్ట్రేలియాలోని సిడ్నీలో చిత్రీకరణ ప్రారంభం కానుంది. ఈలోగా, మే 6, 2022న ప్రీమియర్గా విడుదల కానున్న థోర్: లవ్ అండ్ థండర్లో హేమ్స్వర్త్ మరోసారి థోర్ మాంటిల్ను తీసుకున్నందున మీరు పూర్తి నోర్స్ గాడ్ గ్లోరీని చూడవచ్చు.
మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి
మా గురించి
రచయిత: పావోలా పామర్
ఈ సైట్ సినిమాకు సంబంధించిన ప్రతిదానికీ ఆన్లైన్ వనరు. అతను సినిమాలు, విమర్శకుల సమీక్షలు, నటులు మరియు దర్శకుల జీవిత చరిత్రల గురించి సమగ్ర సంబంధిత సమాచారాన్ని అందిస్తాడు, వినోద పరిశ్రమ నుండి ప్రత్యేకమైన వార్తలు మరియు ఇంటర్వ్యూలు, అలాగే వివిధ రకాల మల్టీమీడియా కంటెంట్. మేము సినిమా యొక్క అన్ని అంశాలను వివరంగా కవర్ చేస్తామని మేము గర్విస్తున్నాము - విస్తృతమైన బ్లాక్ బస్టర్స్ నుండి స్వతంత్ర నిర్మాణాల వరకు - మా వినియోగదారులకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సినిమా యొక్క సమగ్ర సమీక్షను అందించడానికి. మా సమీక్షలను ఉత్సాహంగా ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన సినీ ప్రేక్షకులు రాశారు సినిమాలు మరియు అంతర్దృష్టి విమర్శలు, అలాగే ప్రేక్షకుల సిఫార్సులను కలిగి ఉంటాయి.